Psicología para Adultos
Terapia psicológica individual para adultos que quieren entender lo que les pasa, gestionar el malestar y recuperar el bienestar emocional. Un espacio confidencial, sin juicios.
¿Para quién es la terapia individual?
La terapia no es únicamente para momentos de crisis. Muchas personas vienen porque sienten que algo no acaba de ir bien, porque están cansadas de arrastrar los mismos patrones o simplemente porque quieren conocerse mejor. Sea cual sea el motivo, aquí hay un espacio.
Áreas de trabajo
Ansiedad y estrés
Preocupación excesiva, tensión crónica, ataques de pánico, fobias y ansiedad generalizada que limitan la vida cotidiana.
Estado de ánimo bajo
Tristeza persistente, desmotivación, vacío emocional, pérdida de interés por las cosas que antes gustaban.
Autoestima e identidad
Inseguridad, autocrítica excesiva, dificultad para poner límites y dependencia emocional.
Duelo y pérdidas
Muerte de un ser querido, separación, pérdida del trabajo o cualquier cambio vital que requiera acompañamiento.
Trastornos de la conducta alimentaria
Relación conflictiva con la comida, la imagen corporal y el peso. Trabajo desde un enfoque compasivo y sin culpa.
Trauma y experiencias difíciles
Elaboración de experiencias traumáticas del pasado que siguen afectando al presente.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
La primera sesión sirve para conocernos, explicar el motivo de consulta y ver si la terapia es lo que necesitas en este momento. No hay prisa ni compromisos previos.
A partir de la segunda sesión, si decidimos continuar, trabajamos con un plan personalizado basado en tus necesidades. Utilizamos técnicas cognitivo-conductuales, herramientas de regulación emocional y, cuando es útil, estrategias de mindfulness y aceptación.
La duración del proceso es variable. Algunas personas encuentran lo que buscan en pocos meses; otras prefieren un acompañamiento más largo. Tú marcas el ritmo.