Psicologia per a Adults
Teràpia psicològica individual per a adults que volen entendre el que els passa, gestionar el malestar i recuperar el benestar emocional. Un espai confidencial, sense judicis.
Per a qui és la teràpia individual?
La teràpia no és únicament per a moments de crisi. Moltes persones venen perquè senten que alguna cosa no acaba d'anar bé, perquè estan cansades d'arrossegar els mateixos patrons, o simplement perquè volen conèixer-se millor. Sigui quin sigui el motiu, aquí hi ha un espai.
Àrees de treball
Ansietat i estrès
Preocupació excessiva, tensió crònica, atacs de pànic, fòbies i ansietat generalitzada que limiten la vida quotidiana.
Estat d'ànim baix
Tristesa persistent, desmotivació, buit emocional, pèrdua d'interès per les coses que abans agradaven.
Autoestima i identitat
Inseguretat, autocrítica excessiva, dificultat per establir límits i dependència emocional.
Dol i pèrdues
Mort d'un ésser estimat, separació, pèrdua de feina o qualsevol canvi vital que requereixi acompanyament.
Trastorns de la conducta alimentària
Relació conflictiva amb el menjar, la imatge corporal i el pes. Treball des d'un enfocament compassiu i sense culpa.
Trauma i experiències difícils
Elaboració d'experiències traumàtiques del passat que continuen afectant el present.
Com és el procés terapèutic?
La primera sessió serveix per conèixer-nos, explicar el motiu de consulta i veure si la teràpia és el que necessites en aquest moment. No hi ha pressa ni compromisos previs.
A partir de la segona sessió, si decidim continuar, treballem amb un pla personalitzat basat en les teves necessitats. Fem servir tècniques cognitivo-conductuals, eines de regulació emocional i, quan és útil, estratègies de mindfulness i acceptació.
La durada del procés és variable. Algunes persones troben allò que busquen en pocs mesos; d'altres prefereixen un acompanyament més llarg. Tu marques el ritme.